Underbara skogstur

Vilken dag! Jag gick 7,5 km lite någorlunda bråttom i ett spår i skogen med ipodmusik (frightened rabbit - head rolls off, youtube-a på det mina vänner!) blandat med fågelkvitter och alla härliga dofter av barrskog och myrstackar å allt möjligt.

På inrådan från Åsa försöker jag ta det lite lugnt, dels för att skona foten som jag hade problem med för inte så länge sen, men så har jag även haft problem med benhinnorna förr i tiden. Så jag försöker undvika överbelastning vad gäller att jogga och så.

Jag inser nu vikten av att ha nån bredvid sig när man tränar, jag tänker på upplevelsen igår vid första muskelpasset med Åsa, att ha en personlig tränare. Hon håller koll på pulsen så den är rätt och att jag gör övningarna lagom mycket och framför allt på rätt sätt. Kan tänka mig att det måste va bökigt att försöka göra rätt på egen hand, eller i alla fall att det måste ta ett tag innan man får kläm på lagom mycket vikter och så att man gör det rätt. Det här känns säkert och effektivt, hon vet ju hur man ska göra ju..

//JP