Jag började alltså med detta förra måndagen. Från och med då har jag tränat 2 ggr i veckan styrka med Åsa, personlig tränare som ivrig påhejjare kombinerat med att gå 3ggr i veckan rundor om 5km blandat med 7,5 km. Från och med i nu i måndags (4 dagar sedan) har jag fortsatt med samma träningsmängd, men ändrat kosten till att dagens intag består av 2 st kostersättning (God Balans) och 1 mål vanlig lagad, dock "hälsosam" mat. Dagarna från och med idag kommer även innehålla mellanmål på förmiddag och eftermiddag i form av typ frukt.
Man vilar sig absolut inte igenom detta, men jag lider verkligen inte av dessa totalt 5 träningspass i veckan, tvärtom. Och matmässigt känns det perfekt, att få i sig vanlig mat och ÄNDÅ se de resultaten som jag gjorde igår (-2,9 kg per igår). Nu är vi ju absolut bara i början av det här och det är lååång väg kvar, men det kunde knappast börjat bättre.
Ikväll ska jag ut i skogen igen och jag längtar redan faktiskt, det trodde jag inte om mig själv:-)
//JP
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar